10.0 km | 00:41:41 | 04:10/km日期: 2017-09-10 09:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 03'59" / 04'00" / 04'02" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'16" / 04'24" / 04'20" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'17") | 816 / 8816 |
| 10 | | 04'17" (+00'18") | 155 / 8971 |
| 11 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 9971 |
| 12 | | 03'01" | 7 / 9979 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 248.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'00" | 00:07'59" |
| 3 | 04'02" | 00:12'01" |
| 4 | 04'13" | 00:16'14" |
| 5 | 04'13" | 00:20'27" |
| 6 | 04'13" | 00:24'40" |
| 7 | 04'16" | 00:28'56" |
| 8 | 04'24" | 00:33'20" |
| 9 | 04'20" | 00:37'40" |
| 10.0 | 04'06" | 00:41'41" |
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