5.2 km | 00:23:27 | 04:30/km日期: 2017-09-07 21:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4155 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'01" / 04'34" / 04'31" / 04'25" / 04'12" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'47") | 1004 / 1004 | 176 / 113 |
2 | | 04'31" (+00'19") | 1009 / 2014 | 178 / 124 |
3 | | 04'28" (+00'16") | 1007 / 3021 | 179 / 124 |
4 | | 04'23" (+00'11") | 1004 / 4025 | 177 / 128 |
5 | | 04'12" | 1007 / 5032 | 175 / 135 |
6 | | 03'27" | 197 / 5230 | 175 / 164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
277.41 km ASICS 虎走 累積 :
23277.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'34" | 00:09'35" |
3 | 04'31" | 00:14'06" |
4 | 04'25" | 00:18'31" |
5 | 04'12" | 00:22'43" |
5.2 | 03'42" | 00:23'27" |