ICEMAN0101 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

ICEMAN0101 新北市
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0.9 km | 00:06:01 | 06:41/km

日期: 2017-09-10 06:55 - 地點: 操場 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'41" /

暖身5

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 184.19 km

母子鱷魚二代丫拖(黃40) 累積 : 1705.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

飛飛, Maggie Maggie 和其他 19 人說推

·

Maggie Maggie ICEMAN0101,晚安安~運動愉快~

2017-09-11 18:28 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'42"	00:06'01"

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