Ivan 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.9 km | 00:35:28 | 06:03/km

日期: 2017-09-03 14:25 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'20" / 05'50" / 06'06" / 05'56" / 05'52" / 14'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'10")

05'50"

1000 / 2000

3

06'06"

(18'16")

06'06" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'55"

(24'11")

05'55" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'04")

05'52" (+00'02")

1000 / 5000

6

05'24"

(35'28")

06'18" (+00'28")

855 / 5855

9月累積里程 : 41.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

520ahken, Joseph 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'50"	00:12'10"
3	06'06"	00:18'16"
4	05'56"	00:24'12"
5	05'52"	00:30'04"
5.9	14'38"	00:42'36"

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