Vincent Chang 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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5.1 km | 00:29:09 | 05:45/km

日期: 2017-09-03 17:22 - 總爬升: 115 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'19" / 06'22" / 05'24" / 05'29" / 05'14" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'41")

06'22" (+01'09")

1000 / 2000

3

05'23"

(18'04")

05'23" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'34")

05'29" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'13"

(28'48")

05'13"

1000 / 5000

6

00'21"

(29'09")

05'15" (+00'02")

68 / 5068

陪兒子騎車

9月累積里程 : 155.81 km

Y拖二黃 40 累積 : 1017.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Belle , Smith Chiu 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'22"	00:12'41"
3	05'24"	00:18'05"
4	05'29"	00:23'34"
5	05'14"	00:28'48"
5.1	05'05"	00:29'09"

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