johnwang 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

johnwang 台北市
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5.0 km | 00:28:52 | 05:44/km

日期: 2017-09-03 06:52 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'17" / 05'41" / 05'42" / 05'49" / 06'15" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

05'41"

(10'57")

05'41" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'41"

(16'39")

05'41" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'49"

(22'28")

05'49" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'14"

(28'43")

06'14" (+00'58")

1000 / 5000

6

00'09"

(28'52")

06'40" (+01'24")

23 / 5023

9月累積里程 : 52.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Felix, 蔡志明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'41"	00:10'58"
3	05'42"	00:16'40"
4	05'49"	00:22'29"
5	06'15"	00:28'44"
5.0	06'24"	00:28'53"

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