張烈鵬 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

張烈鵬新北市
ID 310243

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2.8 km | 00:16:04 | 05:45/km

日期: 2017-08-27 07:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'51" / 05'51" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

05'50"

(11'41")

05'50"

1000 / 2000

3

04'23"

(16'04")

05'31"

793 / 2793

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 9.42 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'51"	00:11'42"
2.8	05'30"	00:16'04"

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