蔡爵安 2017/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡爵安新竹
ID 319799

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9.1 km | 00:52:26 | 05:46/km

日期: 2017-09-01 06:04 - 總爬升: 154 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'31" / 05'29" / 05'22" / 04'40" / 06'07" / 05'35" / 05'08" / 08'40" / 05'31" / 04'24" /

就用累死人的晨跑迎接9月吧...orz

9月累積里程 : 303.92 km

salomon s-lab sense 5 ultra 累積 : 135.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

小p, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'29"	00:11'00"
3	05'22"	00:16'22"
4	04'40"	00:21'02"
5	06'07"	00:27'09"
6	05'35"	00:32'44"
7	05'08"	00:37'52"
8	08'40"	00:46'32"
9	05'31"	00:52'03"
9.1	04'22"	00:52'26"

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