4.1 km | 01:04:20 | 15:37/km日期: 2017-09-02 11:32 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 18'14" / 15'05" / 18'42" / 15'19" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'40" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'54" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'31" | 118 / 4118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'14" | 00:18'14" |
| 2 | 15'05" | 00:33'19" |
| 3 | 18'42" | 00:52'01" |
| 4 | 15'19" | 01:07'20" |
| 4.1 | 11'33" | 01:08'42" |
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