10.1 km | 01:05:33 | 06:31/km日期: 2017-08-28 20:28 - 地點: 河堤 - 平均心率: 173 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 10862 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'56" / 05'51" / 06'18" / 05'46" / 05'51" / 05'58" / 06'08" / 09'17" / 08'10" / 05'40" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'19") | 1004 / 1004 | 179 / 94 |
| 2 | | 05'49" (+00'14") | 1003 / 2007 | 182 / 94 |
| 3 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 3008 | 181 / 86 |
| 4 | | 05'46" (+00'11") | 1007 / 4016 | 183 / 94 |
| 5 | | 05'49" (+00'14") | 1003 / 5020 | 183 / 93 |
| 6 | | 05'58" (+00'23") | 1009 / 6029 | 184 / 90 |
| 7 | | 06'04" (+00'29") | 1007 / 7037 | 184 / 89 |
| 8 | | 09'12" (+03'37") | 1002 / 8039 | 119 / 90 |
| 9 | | 08'11" (+02'36") | 1003 / 9043 | 122 / 99 |
| 10 | | 05'35" | 1004 / 10047 | 187 / 95 |
| 11 | | 11'28" (+05'53") | 46 / 10093 | 76 / 113 |
半路遇見趕回家追劇的秋景，回程逆風好大……偷懶走了2k……!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.43 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'51" | 00:11'47" |
| 3 | 06'18" | 00:18'05" |
| 4 | 05'46" | 00:23'51" |
| 5 | 05'51" | 00:29'42" |
| 6 | 05'58" | 00:35'40" |
| 7 | 06'08" | 00:41'48" |
| 8 | 09'17" | 00:51'05" |
| 9 | 08'10" | 00:59'15" |
| 10 | 05'40" | 01:04'55" |
| 10.0 | 13'37" | 01:05'33" |
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