2017.8.27 好樣的中華隊
一早出門到仁愛路幫中華隊加油，現場此起彼落的加油聲，這樣的氛圍把我搞得好激動，回家之後繼續關心中華隊的戰況，手裡的遙控器反覆瀏覽著網球、長拳、桌球、韻律體操、田徑等競賽項目就怕少看了場精彩的比賽。
直逼37度的高溫，選手們在賽場上卯足全力緊咬著對手，除了要爭取國家榮譽外更是想讓世界看見台灣，自己的主場自己捍衛，在家裡比賽怎麼能讓選手感到孤單與心寒呢。
下午原本想出門跑一趟的，沒想到被突然下來的雨勢給打消了念頭，也好，涼快一點或許對於賽事的進行也是幫助，跑步的時間挪來補眠其實也還不錯，醒來繼續幫中華隊加油，這好像也是我家最近的例行作業。
看完男子400公尺接力預賽後即便已經是晚上接近10點還是換上跑步服裝出門運動，下過雨的夜晚顯得特別的涼快，卻也因為農曆七月的關係河濱上的人潮也少了許多，跑步的狀況其實還不錯，從剛起跑的時候就知道，或許是早晨的半程馬拉松給我的熱情還在，那就盡情的奔跑吧。
本來沒有預計要跑太長的里程，但是跑步的過程裡面腦袋卻一直在盤算著加碼的路線，從原本的11公里開始加碼到13公里接著是15公里，最後還興起21公里向中華隊致意的念頭，最後還是因為身上沒有攜帶任何補給而做罷。
一直以為自己規劃的是15公里的路線無誤，但是忽略了自己數學跟記性太差的毛病，一直跑到停錶之後發現距離15公里還差了近800公尺，這下別說是跟中華隊致意了，也才超出自己平日練習的里程一點點啊，超瞎的。
因為不想讓手中的GPS錶影響到自己的跑感沿途都刻意不去看配速，順著身體的感覺跑就好，回家之後看了數據也對這一趟誤差不到5秒的配速感到滿意，雖然靠身體的感覺跑在科學化的訓練來說有點風險也不準確，但是在不跑課表的狀況下應該還是OK的啦。
因為傷勢的關係回家之後也不敢再偷懶不收操，乖乖的做滿15~20分鐘的伸展，利用水龍頭比較涼快的水來降溫，這也是為了能讓自己梨狀肌跟膕肌的痠痛舒緩一點，希望真的可以早日康復，尤其在下週即將開始的賽季。
練習資訊
http://www.movescount.cn/zh/moves/move173755894