莊忠諺 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊忠諺彰化
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9.6 km | 01:27:55 | 09:09/km

日期: 2017-08-28 19:25 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'29" / 09'46" / 09'15" / 10'29" / 08'28" / 08'08" / 09'14" / 09'56" / 09'24" / 07'58" /

基本訓練

8月累積里程 : 96.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Pepper, totti 亮哲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	09'46"	00:18'15"
3	09'15"	00:27'30"
4	10'29"	00:37'59"
5	08'28"	00:46'27"
6	08'08"	00:54'35"
7	09'14"	01:03'49"
8	09'56"	01:13'45"
9	09'24"	01:23'09"
9.6	07'40"	01:27'56"

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