賴佩玲 2017/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴佩玲基隆
ID 286342

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5.8 km | 00:56:52 | 09:49/km

日期: 2017-08-14 17:49 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'12" / 09'25" / 09'58" / 10'24" / 09'18" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'05"

992 / 992

2

09'36"

(18'37")

09'29" (+00'24")

1011 / 2003

3

09'50"

(28'27")

09'54" (+00'49")

992 / 2995

4

10'32"

(38'59")

10'24" (+01'19")

1012 / 4008

5

09'18"

(48'17")

09'15" (+00'10")

1003 / 5012

6

08'35"

(56'52")

10'58" (+01'53")

782 / 5794

8月累積里程 : 22.94 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	09'25"	00:18'37"
3	09'58"	00:28'35"
4	10'24"	00:38'59"
5	09'18"	00:48'17"
5.8	10'51"	00:56'52"

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