4.0 km | 00:32:11 | 07:57/km日期: 2017-08-27 11:32 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 35°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'38" / 08'38" / 06'35" / 06'58" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'47" (+03'13") | 37 / 4037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.11 km 虎走3(橘) 累積 :
594.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'38" | 00:18'16" |
3 | 06'35" | 00:24'51" |
4 | 06'58" | 00:31'49" |
4.0 | 09'20" | 00:32'10" |