謝政立 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:29:05 | 05:48/km

日期: 2017-08-04 17:19 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'54" / 05'46" / 05'43" / 05'50" / 05'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'39")

05'45" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'23")

05'43"

1000 / 3000

4

05'49"

(23'13")

05'49" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'49"

(29'02")

05'49" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'05")

05'19"

8 / 5008

8月累積里程 : 100.06 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'46"	00:11'40"
3	05'43"	00:17'23"
4	05'50"	00:23'13"
5	05'49"	00:29'02"
5.0	05'54"	00:29'05"

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