黃家祥 Kevin 2017/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃家祥 Kevin 台北市
ID 247550

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黃家祥 Kevin

1.0 km | 00:06:49 | 06:47/km

日期: 2017-08-22 06:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'48" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'49")

04'42"

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 195.74 km

母子鱷魚神速Y拖累積 : 15739.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pasino 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.0	03'37"	00:06'49"

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