蜥蜴 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

蜥蜴高雄
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5.0 km | 00:35:00 | 06:59/km

日期: 2017-08-20 16:05 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'15" / 06'13" / 06'28" / 06'51" / 09'01" / 36'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'28")

06'13"

1000 / 2000

3

06'27"

(18'55")

06'27" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'50"

(25'46")

06'50" (+00'37")

1000 / 4000

5

09'00"

(34'47")

09'00" (+02'47")

1000 / 5000

6

00'12"

(35'00")

33'23" (+27'10")

6 / 5006

8月累積里程 : 58.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 美美和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'13"	00:12'28"
3	06'28"	00:18'56"
4	06'51"	00:25'47"
5	09'01"	00:34'48"
5.0	33'44"	00:35'01"

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