keats chi 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

keats chi 台北市
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1.9 km | 00:10:29 | 11.0 km/h

日期: 2017-08-13 07:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 57 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 35.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 江明修和其他 60 人說推

·

觀看另 8 則留言

zaquitar.踩可達
傍晚好~運動愉快~

2017-08-16 17:36 ·

1 個人推

Dean迪恩晚安愉快唷紀大哥

2017-08-16 20:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	4.0 %
1.9	10.5	1.6 %

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