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馥全
台南
ID 266139
31 位追隨者
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馥全
55.7 km
|
02:50:30
|
19.6 km/h
日期:
2017-08-13 04:35
-
總爬升:
148 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
1370 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'05"
(03'05")
19.57 (-7.30)
1004 / 1004
2
02'40"
(05'45")
22.64 (-4.22)
1006 / 2009
3
02'40"
(08'25")
22.78 (-4.08)
1010 / 3021
4
02'44"
(11'09")
22.09 (-4.78)
1001 / 4022
5
02'44"
(13'53")
22.09 (-4.78)
1004 / 5027
展開計圈分析
6
02'42"
(16'35")
22.50 (-4.37)
1011 / 6039
7
02'55"
(19'30")
20.81 (-6.06)
1007 / 7046
8
02'30"
(22'00")
24.32 (-2.54)
1012 / 8058
9
02'47"
(24'47")
21.82 (-5.05)
1008 / 9066
10
02'18"
(27'05")
26.47 (-0.40)
1007 / 10074
11
02'43"
(29'48")
22.50 (-4.37)
1013 / 11087
12
02'16"
(32'04")
26.87
1010 / 12098
13
02'24"
(34'28")
25.35 (-1.51)
1010 / 13108
14
02'30"
(36'58")
24.32 (-2.54)
1013 / 14121
15
03'09"
(40'07")
19.35 (-7.51)
1012 / 15134
16
02'37"
(42'44")
23.08 (-3.79)
1006 / 16140
17
02'49"
(45'33")
21.43 (-5.44)
1004 / 17144
18
02'18"
(47'51")
26.47 (-0.40)
1012 / 18157
19
03'08"
(50'59")
19.25 (-7.61)
1003 / 19160
20
03'06"
(54'05")
19.57 (-7.30)
1006 / 20166
21
03'09"
(57'14")
19.25 (-7.61)
1009 / 21175
22
03'21"
(01:00'35")
18.09 (-8.78)
1006 / 22182
23
04'52"
(01:05'27")
12.46 (-14.41)
1007 / 23189
24
04'18"
(01:09'45")
14.17 (-12.69)
1012 / 24202
25
03'49"
(01:13'34")
15.93 (-10.94)
1008 / 25211
26
04'13"
(01:17'47")
14.29 (-12.58)
1000 / 26212
27
04'23"
(01:22'10")
13.79 (-13.07)
1004 / 27217
28
03'26"
(01:25'36")
17.56 (-9.30)
1002 / 28219
29
03'26"
(01:29'02")
17.56 (-9.30)
1001 / 29221
30
04'00"
(01:33'02")
15.06 (-11.80)
1000 / 30221
31
03'05"
(01:36'07")
19.67 (-7.19)
1007 / 31229
32
03'20"
(01:39'27")
18.09 (-8.78)
1000 / 32229
33
04'02"
(01:43'29")
15.13 (-11.74)
1012 / 33242
34
02'35"
(01:46'04")
23.68 (-3.18)
1014 / 34257
35
02'55"
(01:48'59")
20.81 (-6.06)
1009 / 35266
36
02'40"
(01:51'39")
22.64 (-4.22)
1002 / 36268
37
03'06"
(01:54'45")
19.46 (-7.41)
1003 / 37272
38
02'58"
(01:57'43")
20.34 (-6.53)
1004 / 38277
39
02'48"
(02:00'31")
21.69 (-5.18)
1011 / 39289
40
03'36"
(02:04'07")
16.82 (-10.04)
1008 / 40297
41
02'56"
(02:07'03")
20.69 (-6.18)
1011 / 41309
42
02'22"
(02:09'25")
26.09 (-0.78)
1023 / 42332
43
02'32"
(02:11'57")
23.84 (-3.02)
1000 / 43333
44
02'23"
(02:14'20")
25.71 (-1.15)
1018 / 44352
45
02'38"
(02:16'58")
23.08 (-3.79)
1010 / 45363
46
02'40"
(02:19'38")
22.64 (-4.22)
1002 / 46365
47
02'20"
(02:21'58")
25.90 (-0.97)
1006 / 47371
48
01'32"
(02:23'30")
27.07
691 / 48062
虎頭埤輕鬆騎，再繞到善化補給，騎到沒電...
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
263.40 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
tim
,
Mickey
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
-0.5 %
2
22.6
1.6 %
3
22.6
2.0 %
4
21.8
-1.1 %
5
22.0
1.0 %
6
22.5
-0.9 %
7
20.6
-1.1 %
8
24.2
-0.6 %
9
21.6
1.6 %
10
26.1
-0.9 %
11
22.4
2.3 %
12
27.1
-0.6 %
13
24.7
-1.0 %
14
24.2
2.2 %
15
19.9
4.5 %
16
23.1
1.5 %
17
21.4
1.2 %
18
26.3
-0.8 %
19
19.3
2.8 %
20
20.2
2.7 %
21
18.5
-0.8 %
22
18.5
1.5 %
23
15.0
2.0 %
24
12.8
2.0 %
25
15.2
-2.0 %
26
14.1
-0.9 %
27
13.3
2.8 %
28
17.0
-1.9 %
29
18.6
-1.1 %
30
14.9
2.4 %
31
18.8
1.9 %
32
18.8
-1.7 %
33
15.7
1.2 %
34
24.5
-1.8 %
35
22.2
-1.0 %
36
21.3
-0.6 %
37
22.4
-0.7 %
38
22.0
1.4 %
39
18.1
-1.8 %
40
21.2
1.0 %
41
18.0
-0.9 %
42
21.3
-0.9 %
43
29.8
-0.6 %
44
22.4
-1.1 %
45
26.7
1.0 %
46
22.4
1.0 %
47
22.5
1.0 %
48
26.7
1.3 %
47.7
-23.7
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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55.7 km | 02:50:30 | 19.6 km/h
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