RogerWei 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

RogerWei 桃園
ID 3075

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5.1 km | 00:48:50 | 09:40/km

日期: 2017-08-11 19:35 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 14'21" / 10'19" / 07'34" / 07'55" / 07'59" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'20"

(14'20")

14'20" (+06'46")

1000 / 1000

2

10'19"

(24'40")

10'19" (+02'45")

1000 / 2000

3

07'34"

(32'14")

07'34"

1000 / 3000

4

07'54"

(40'08")

07'54" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'59"

(48'08")

07'59" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'42"

(48'50")

14'06" (+06'32")

50 / 5050

8月累積里程 : 134.72 km

Saucony Guide 9 累積 : 1448.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2	10'19"	00:24'40"
3	07'34"	00:32'14"
4	07'55"	00:40'09"
5	07'59"	00:48'08"
5.1	14'09"	00:48'51"

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