10.5 km | 01:07:57 | 06:27/km日期: 2017-08-10 05:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'19" / 06'19" / 06'18" / 06'19" / 06'19" / 06'12" / 06'07" / 08'00" / 06'09" / 06'08" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+01'15") | 514 / 10514 |
前五公里幾乎是「定速」在跑，誤差只有1秒，跟著身體感覺跑的感覺實在是很棒的感覺。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 204.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'19" | 00:12'38" |
| 3 | 06'18" | 00:18'56" |
| 4 | 06'19" | 00:25'15" |
| 5 | 06'19" | 00:31'34" |
| 6 | 06'12" | 00:37'46" |
| 7 | 06'07" | 00:43'53" |
| 8 | 08'00" | 00:51'53" |
| 9 | 06'09" | 00:58'02" |
| 10 | 06'08" | 01:04'10" |
| 10.5 | 07'21" | 01:07'57" |
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