Allen Liu 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Liu 新北市
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5.3 km | 00:29:55 | 05:39/km

日期: 2017-08-08 06:50 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'32" / 04'54" / 04'47" / 05'33" / 05'44" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'17")

05'00" (+00'09")

1146 / 2147

3

05'39"

(16'56")

04'51"

1164 / 3311

4

05'56"

(22'52")

05'39" (+00'48")

1050 / 4361

5

05'55"

(28'47")

05'51" (+01'00")

1009 / 5371

8月累積里程 : 122.24 km

Kalenji 藍橘色累積 : 1177.6 km

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婷婷, 林捷明和其他 74 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'54"	00:10'26"
3	04'47"	00:15'13"
4	05'33"	00:20'46"
5	05'44"	00:26'30"
5.3	12'12"	00:29'55"

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