Vick(新竹瘋) 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
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Vick(新竹瘋)

24.3 km | 02:20:08 | 05:45/km

日期: 2013-11-24 13:35 - 總爬升: 376 m - 地點: 亂竄 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'19" / 05'12" / 05'16" / 05'09" / 05'45" / 05'45" / 05'21" / 05'17" / 06'05" / 05'46" / 05'25" / 05'33" / 05'34" / 05'41" / 06'01" / 05'39" / 05'48" / 05'53" / 06'08" / 08'22" / 06'18" / 06'15" / 06'15" /

被新竹瘋的狂人們刺激到,出門練功去!

11月累積里程 : 142.00 km

XT 上傳 | 10 years ago

許家彰(錸德慢跑), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

cathy(新竹瘋) 什麼時候我們這團才會恢復正常阿？

2013-11-24 22:09 ·

瓊玲（新竹瘋）＂到底誰才是新竹瘋狂人主謀＂這還用問...當然是副團啦！出門都30K起算的，嚇死人了~

2013-11-24 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'19"	00:15'51"
4	05'12"	00:21'03"
5	05'16"	00:26'19"
6	05'09"	00:31'28"
7	05'45"	00:37'13"
8	05'45"	00:42'58"
9	05'21"	00:48'19"
10	05'17"	00:53'36"
11	06'05"	00:59'41"
12	05'46"	01:05'27"
13	05'25"	01:10'52"
14	05'33"	01:16'25"
15	05'34"	01:21'59"
16	05'41"	01:27'40"
17	06'01"	01:33'41"
18	05'39"	01:39'20"
19	05'48"	01:45'08"
20	05'53"	01:51'01"
21	06'08"	01:57'09"
22	08'22"	02:05'31"
23	06'18"	02:11'49"
24	06'15"	02:18'04"
24.3	06'18"	02:20'08"

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