5.0 km | 00:47:38 | 09:31/km日期: 2017-08-01 20:55 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 00'27" / 08'52" / 10'15" / 10'20" / 10'39" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'08" (+11'39") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'27" | 00:00'27" |
2 | 08'52" | 00:09'19" |
3 | 10'15" | 00:19'34" |
4 | 10'20" | 00:29'54" |
5 | 10'39" | 00:40'33" |
5.0 | 36'00" | 00:40'40" |