Joseph Lin 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Lin 屏東
ID 77872

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10.3 km | 00:51:20 | 04:58/km

日期: 2013-11-26 17:20 - 地點: 內埔 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'04" /

今天五公里後明顯右小腿不適

11月累積里程 : 142.17 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾雯君, 李明佳和其他 8 人說推

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吉哥水啦

2013-11-26 20:13 ·

2013-11-26 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'48"	00:09'40"
3	04'44"	00:14'24"
4	04'48"	00:19'12"
5	05'00"	00:24'12"
6	05'04"	00:29'16"
7	05'04"	00:34'20"
8	05'08"	00:39'28"
9	05'08"	00:44'36"
10	05'12"	00:49'48"
10.3	05'03"	00:51'20"

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