11.2 km | 01:02:53 | 05:36/km日期: 2017-08-02 18:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'55" / 05'42" / 05'34" / 05'53" / 05'21" / 05'31" / 05'15" / 05'43" / 05'39" / 05'16" / 05'50" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'09" (+00'54") | 201 / 11201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
334.59 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1551.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'42" | 00:11'37" |
3 | 05'34" | 00:17'11" |
4 | 05'53" | 00:23'04" |
5 | 05'21" | 00:28'25" |
6 | 05'31" | 00:33'56" |
7 | 05'15" | 00:39'11" |
8 | 05'43" | 00:44'54" |
9 | 05'39" | 00:50'33" |
10 | 05'16" | 00:55'49" |
11 | 05'50" | 01:01'39" |
11.2 | 06'07" | 01:02'53" |