11.0 km | 01:04:16 | 05:50/km日期: 2017-08-03 19:42 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 11156 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'48" / 05'42" / 06'06" / 05'40" / 05'24" / 05'54" / 05'50" / 06'04" / 05'47" / 06'03" / 05'44" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 1000 | 172 / 99 |
2 | | 05'42" (+00'18") | 1008 / 2009 | 175 / 99 |
3 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 3009 | 171 / 96 |
4 | | 05'38" (+00'14") | 1003 / 4013 | 174 / 101 |
5 | | 05'24" | 1007 / 5020 | 177 / 104 |
6 | | 05'50" (+00'26") | 1001 / 6021 | 175 / 97 |
7 | | 05'51" (+00'27") | 1005 / 7026 | 174 / 97 |
8 | | 06'04" (+00'40") | 1001 / 8028 | 169 / 97 |
9 | | 05'45" (+00'21") | 1001 / 9029 | 173 / 99 |
10 | | 06'03" (+00'39") | 1001 / 10031 | 172 / 95 |
11 | | 05'44" (+00'20") | 1002 / 11033 | 173 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'42" | 00:11'30" |
3 | 06'06" | 00:17'36" |
4 | 05'40" | 00:23'16" |
5 | 05'24" | 00:28'40" |
6 | 05'54" | 00:34'34" |
7 | 05'50" | 00:40'24" |
8 | 06'04" | 00:46'28" |
9 | 05'47" | 00:52'15" |
10 | 06'03" | 00:58'18" |
11 | 05'44" | 01:04'02" |
11.0 | 19'56" | 01:04'16" |