11.8 km | 01:15:37 | 06:24/km日期: 2017-08-02 01:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 95%
Pace: 04'59" / 04'30" / 05'36" / 15'06" / 04'06" / 04'46" / 04'02" / 04'49" / 06'22" / 09'44" / 06'49" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'44") | 2928 / 2928 |
2 | | 19'35" (+15'34") | 765 / 3694 |
3 | | 04'02" (+00'01") | 1674 / 5368 |
4 | | 18'06" (+14'05") | 55 / 5424 |
5 | | 04'02" (+00'01") | 1676 / 7101 |
6 | | 20'17" (+16'16") | 50 / 7151 |
7 | | 04'01" | 1673 / 8824 |
8 | | 25'51" (+21'50") | 243 / 9068 |
9 | | 06'34" (+02'33") | 2746 / 11815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 186.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'30" | 00:09'29" |
3 | 05'36" | 00:15'05" |
4 | 15'06" | 00:30'11" |
5 | 04'06" | 00:34'17" |
6 | 04'46" | 00:39'03" |
7 | 04'02" | 00:43'05" |
8 | 04'49" | 00:47'54" |
9 | 06'22" | 00:54'16" |
10 | 09'44" | 01:04'00" |
11 | 06'49" | 01:10'49" |
11.8 | 05'54" | 01:15'38" |