11.7 km | 01:36:24 | 08:13/km日期: 2017-07-27 20:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'22" / 07'20" / 07'22" / 07'38" / 07'34" / 19'52" / 07'54" / 07'49" / 14'49" / 13'39" / 08'04" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'53" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'37" (+06'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'04" (+00'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" | 710 / 11710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 392.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 07'20" | 00:12'42" |
| 3 | 07'22" | 00:20'04" |
| 4 | 07'38" | 00:27'42" |
| 5 | 07'34" | 00:35'16" |
| 6 | 19'52" | 00:55'08" |
| 7 | 07'54" | 01:03'02" |
| 8 | 07'49" | 01:10'51" |
| 9 | 14'49" | 01:25'40" |
| 10 | 13'39" | 01:39'19" |
| 11 | 08'04" | 01:47'23" |
| 11.7 | 07'05" | 01:52'25" |
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