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    楊勝凱 高雄
    ID 2368
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊勝凱 
    3.1 km | 00:18:17 | 05:56/km
    日期: 2013-11-20 19:28 - 平均心率: 28 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
    Pace: 05'48" / 06'14" / 05'40" / 07'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'09"  (18'09")
    		05'53"3079 / 3079
    2
    00'08"  (18'17")
    		06'50" (+00'57")19 / 3099
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 196.25 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    tsaifuli 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    206'14"00:12'02"
    305'40"00:17'42"
    3.107'12"00:18'17"

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