Justin Wu 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Wu 台南
ID 17062

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5.5 km | 00:55:19 | 10:04/km

日期: 2013-11-22 10:35 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'43" / 07'50" / 10'19" / 10'28" / 12'52" / 12'24" /

恢復跑~~~右腳膝拉傷果然沒那麼快好~~~還是會痛>_<

11月累積里程 : 86.12 km

XT 上傳 | 10 years ago

梁晋榮, 沈小那和其他 40 人說推

·

觀看另 4 則留言

Justin Wu 爬文都說拉傷要冰敷說@@

2013-11-22 22:05 ·

1 個人推

陳慧瀞我想說有一樣嗎? 建議還是看一下醫生好！不然都沒人可以陪我跑步了！

2013-11-22 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'50"	00:15'33"
3	10'19"	00:25'52"
4	10'28"	00:36'20"
5	12'52"	00:49'12"
5.5	12'23"	00:55'19"

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