12.3 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2017-07-20 16:16 - 總爬升: 468 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'24" / 12'09" / 08'10" / 09'43" / 12'16" / 11'34" / 16'46" / 06'56" / 06'23" / 06'56" / 07'54" / 07'44" / 08'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 12'09" | 00:18'33" |
3 | 08'10" | 00:26'43" |
4 | 09'43" | 00:36'26" |
5 | 12'16" | 00:48'42" |
6 | 11'34" | 01:00'16" |
7 | 16'46" | 01:17'02" |
8 | 06'56" | 01:23'58" |
9 | 06'23" | 01:30'21" |
10 | 06'56" | 01:37'17" |
11 | 07'54" | 01:45'11" |
12 | 07'44" | 01:52'55" |
12.3 | 08'01" | 01:55'34" |