3.8 km | 00:27:09 | 07:03/km日期: 2017-07-06 20:42 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 4388 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'45" / 06'45" / 06'52" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'28") | 500 / 500 | 160 / 89 |
| 2 | | 06'31" | 505 / 1005 | 168 / 90 |
| 3 | | 06'31" | 505 / 1511 | 167 / 91 |
| 4 | | 06'45" (+00'14") | 502 / 2013 | 169 / 87 |
| 5 | | 07'03" (+00'32") | 502 / 2516 | 166 / 85 |
| 6 | | 06'54" (+00'23") | 508 / 3024 | 162 / 88 |
| 7 | | 06'45" (+00'14") | 508 / 3532 | 166 / 88 |
| 8 | | 09'03" (+02'32") | 347 / 3880 | 128 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
11.89 km 
ACICS Tartherzeal 5-Wide 累積 :
338.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'45" | 00:13'30" |
| 3 | 06'52" | 00:20'22" |
| 3.8 | 08'00" | 00:27'09" |
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