郭家宏 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 00:52:10 | 05:09/km

日期: 2013-11-21 06:47 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 05'47" / 05'25" / 05'11" / 05'14" / 05'12" / 05'04" / 04'55" / 04'49" / 04'53" / 05'04" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'04"

(27'04")

05'21"

5045 / 5045

2

24'55"

(51'59")

04'56"

5044 / 10090

11月累積里程 : 308.66 km

XT 上傳 | 10 years ago

發發, 賴訓權和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'25"	00:11'12"
3	05'11"	00:16'23"
4	05'14"	00:21'37"
5	05'12"	00:26'49"
6	05'04"	00:31'53"
7	04'55"	00:36'48"
8	04'49"	00:41'37"
9	04'53"	00:46'30"
10	05'04"	00:51'34"
10.1	04'48"	00:52'10"

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