VincentChen 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

VincentChen 南投
ID 54133

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5.0 km | 00:24:55 | 04:56/km

日期: 2017-07-16 22:59 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'09" / 04'52" / 04'45" / 04'46" / 05'14" / 03'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'01")

04'52" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'45")

04'44"

1000 / 3000

4

04'46"

(19'31")

04'46" (+00'02")

1000 / 4000

5

02'25"

(21'57")

04'46" (+00'02")

508 / 4508

6

02'57"

(24'55")

05'30" (+00'46")

538 / 5046

7月累積里程 : 68.15 km

mizuno RIDER 18 累積 : 836.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊克臣和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'52"	00:10'01"
3	04'45"	00:14'46"
4	04'46"	00:19'32"
5	05'14"	00:24'46"
5.0	03'11"	00:24'55"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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