Yi Z 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Z --
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Yi Z

10.1 km | 00:39:32 | 03:55/km

日期: 2013-11-20 19:56 - 地點: 合工大足球场 - 天氣: 晴 - 卡路里: 598 Cal

Pace: 04'15" / 04'11" / 03'56" / 03'49" / 03'52" / 04'00" / 03'56" / 03'56" / 03'46" / 03'39" / 02'59" /

11月累積里程 : 229.98 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 779.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, niu jin 和其他 1 人說推

留言

vabbin 太快了！牛！

2013-11-22 15:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'11"	00:08'26"
3	03'56"	00:12'22"
4	03'49"	00:16'11"
5	03'52"	00:20'03"
6	04'00"	00:24'03"
7	03'56"	00:27'59"
8	03'56"	00:31'55"
9	03'46"	00:35'41"
10	03'39"	00:39'20"
10.1	02'57"	00:39'32"

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