7.4 km | 00:45:34 | 06:10/km日期: 2017-07-13 22:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'51" / 05'28" / 06'23" / 06'00" / 06'00" / 06'13" / 06'30" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+02'51") | 379 / 7379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'28" | 00:11'19" |
| 3 | 06'23" | 00:17'42" |
| 4 | 06'00" | 00:23'42" |
| 5 | 06'00" | 00:29'42" |
| 6 | 06'13" | 00:35'55" |
| 7 | 06'30" | 00:42'25" |
| 7.4 | 08'18" | 00:45'34" |
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