9.1 km | 00:56:58 | 06:17/km日期: 2012-09-04 06:25 - 天氣: Partly cloudy night - 平均心率: 159 - 卡路里: 571 Cal
Pace: 07'19" / 06'00" / 05'55" / 06'03" / 06'03" / 05'51" / 05'56" / 06'11" / 07'14" / 07'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.22 km 
NIKE AIR MAX 2012 累積 :
814.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'00" | 00:13'19" |
| 3 | 05'55" | 00:19'14" |
| 4 | 06'03" | 00:25'17" |
| 5 | 06'03" | 00:31'20" |
| 6 | 05'51" | 00:37'11" |
| 7 | 05'56" | 00:43'07" |
| 8 | 06'11" | 00:49'18" |
| 9 | 07'14" | 00:56'32" |
| 9.1 | 07'22" | 00:56'58" |
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