HOT DOG 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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7.4 km | 00:56:08 | 07:35/km

日期: 2017-07-11 06:09 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 08'24" / 08'32" / 07'59" / 07'16" / 07'22" / 11'23" / 12'10" /

7月累積里程 : 301.22 km

Salomon Sense Pro 2 累積 : 407.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

湯臣, Billy Tsang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'32"	00:16'56"
3	07'59"	00:24'55"
4	07'16"	00:32'11"
5	07'22"	00:39'33"
6	11'23"	00:50'56"
7.4	03'27"	00:55'48"

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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