12.0 km | 01:23:23 | 06:56/km日期: 2017-07-06 19:08 - 地點: 基隆河左右岸 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 13610 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 06'33" / 06'21" / 06'42" / 06'30" / 06'41" / 07'04" / 07'01" / 07'04" / 07'13" / 07'14" / 07'19" / 07'24" / 17'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'12") | 1001 / 1001 | 154 / 98 |
| 2 | | 06'21" | 1008 / 2010 | 155 / 101 |
| 3 | | 06'36" (+00'15") | 1004 / 3015 | 158 / 95 |
| 4 | | 06'29" (+00'08") | 1002 / 4017 | 156 / 98 |
| 5 | | 06'39" (+00'18") | 1003 / 5020 | 156 / 95 |
| 6 | | 07'04" (+00'43") | 1007 / 6028 | 165 / 85 |
| 7 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 7029 | 161 / 89 |
| 8 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 8029 | 164 / 85 |
| 9 | | 07'15" (+00'54") | 1002 / 9033 | 170 / 80 |
| 10 | | 07'12" (+00'51") | 1003 / 10036 | 169 / 81 |
| 11 | | 07'15" (+00'54") | 1008 / 11045 | 169 / 81 |
| 12 | | 07'20" (+00'59") | 1007 / 12053 | 172 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
69.60 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'21" | 00:12'54" |
| 3 | 06'42" | 00:19'36" |
| 4 | 06'30" | 00:26'06" |
| 5 | 06'41" | 00:32'47" |
| 6 | 07'04" | 00:39'51" |
| 7 | 07'01" | 00:46'52" |
| 8 | 07'04" | 00:53'56" |
| 9 | 07'13" | 01:01'09" |
| 10 | 07'14" | 01:08'23" |
| 11 | 07'19" | 01:15'42" |
| 12 | 07'24" | 01:23'06" |
| 12.0 | 17'42" | 01:23'23" |
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