7.2 km | 00:43:20 | 05:59/km日期: 2017-07-05 06:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'37" / 06'07" / 05'56" / 05'55" / 05'59" / 05'30" / 05'51" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'26") | 240 / 7240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.10 km adiddas a 累積 :
1110.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'07" | 00:12'44" |
3 | 05'56" | 00:18'40" |
4 | 05'55" | 00:24'35" |
5 | 05'59" | 00:30'34" |
6 | 05'30" | 00:36'04" |
7 | 05'51" | 00:41'55" |
7.2 | 05'49" | 00:43'19" |