KuoChan Huang 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChan Huang 高雄
ID 205101

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全馬 | 03:28:22 | 04:56/km | 第5馬

2013 全國屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	03:28:22
總名次	101 / 2221
分組名次	39 / 795
平均速度	04:56/km

官方證書

KuoChan Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'31")

00:23'31"

00:47'51" (+00'03")

10 km

(00:47'51")

00:24'20" (+00'49")

15 km

(01:11'43")

00:23'52" (+00'21")

00:47'48"

20 km

(01:35'39")

00:23'56" (+00'25")

25 km

(01:59'48")

00:24'09" (+00'38")

00:48'56" (+01'08")

30 km

(02:24'35")

00:24'47" (+01'16")

35 km

(02:50'12")

00:25'37" (+02'06")

00:50'37" (+02'49")

40 km

(03:15'12")

00:25'00" (+01'29")

Finish

(03:28:22)

日期: 2013-11-17 06:29 - 總爬升: 372 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

賽前宣言: GOOD

11月累積里程 : 140.27 km

Android 上傳 | 11 years ago

sunway, 貓頭鷹先生和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

深般若我前面快是亂衝，後面慢是想快也快不了~^^~

2013-11-19 00:01 ·

KuoChan Huang 亂衝能衝到28K也很不容易耶...^__^,

2013-11-19 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'29"	00:09'32"
3	04'40"	00:14'12"
4	04'40"	00:18'52"
5	04'39"	00:23'31"
6	04'36"	00:28'07"
7	04'56"	00:33'03"
8	05'09"	00:38'12"
9	04'45"	00:42'57"
10	04'54"	00:47'51"
11	04'42"	00:52'33"
12	04'44"	00:57'17"
13	04'52"	01:02'09"
14	04'53"	01:07'02"
15	04'41"	01:11'43"
16	04'42"	01:16'25"
17	04'47"	01:21'12"
18	04'44"	01:25'56"
19	05'04"	01:31'00"
20	04'39"	01:35'39"
21	04'35"	01:40'14"
22	04'59"	01:45'13"
23	05'07"	01:50'20"
24	04'39"	01:54'59"
25	04'49"	01:59'48"
26	05'24"	02:05'12"
27	04'45"	02:09'57"
28	04'56"	02:14'53"
29	05'13"	02:20'06"
30	04'29"	02:24'35"
31	05'04"	02:29'39"
32	05'23"	02:35'02"
33	04'49"	02:39'51"
34	04'56"	02:44'47"
35	05'25"	02:50'12"
36	04'49"	02:55'01"
37	05'07"	03:00'08"
38	04'49"	03:04'57"
39	05'10"	03:10'07"
40	05'05"	03:15'12"
41	05'46"	03:20'58"
42	05'09"	03:26'07"
42.5	05'13"	03:28'51"

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