朱進達 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:28:12 | 05:37/km

日期: 2017-06-28 05:15 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'12" / 05'15" / 05'15" / 06'24" / 06'03" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'14"

(10'26")

05'14" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'42")

05'15" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'23"

(22'05")

06'23" (+01'11")

1000 / 4000

5

06'03"

(28'08")

06'03" (+00'51")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'12")

06'53" (+01'41")

8 / 5008

6月累積里程 : 53.75 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, afu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'15"	00:10'27"
3	05'15"	00:15'42"
4	06'24"	00:22'06"
5	06'03"	00:28'09"
5.0	05'47"	00:28'12"

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成績 : 01:07:05

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