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鄒積業
台北市
ID 181118
17 位追隨者
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鄒積業
52.8 km
|
04:13:54
|
12.5 km/h
日期:
2017-06-11 06:12
-
總爬升:
926 m
-
地點:
新店獅仔頭山
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1450 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'50"
(04'50")
12.54 (-12.11)
1007 / 1007
2
04'07"
(08'57")
14.52 (-10.14)
992 / 2000
3
03'48"
(12'45")
15.79 (-8.87)
1000 / 3000
4
04'27"
(17'12")
13.53 (-11.12)
1001 / 4002
5
03'31"
(20'43")
17.22 (-7.43)
1007 / 5009
展開計圈分析
6
02'47"
(23'30")
21.56 (-3.10)
999 / 6009
7
03'17"
(26'47")
18.37 (-6.29)
1000 / 7009
8
04'03"
(30'50")
14.81 (-9.84)
999 / 8009
9
04'50"
(35'40")
12.41 (-12.24)
999 / 9008
10
04'26"
(40'06")
13.48 (-11.17)
992 / 10001
11
05'05"
(45'11")
11.88 (-12.78)
1003 / 11005
12
02'27"
(47'38")
24.66
1003 / 12008
13
02'38"
(50'16")
23.23 (-1.43)
1018 / 13027
14
03'48"
(54'04")
15.45 (-9.21)
978 / 14006
15
02'55"
(56'59")
20.93 (-3.73)
1012 / 15018
16
04'11"
(01:01'10")
14.12 (-10.54)
981 / 15999
17
04'24"
(01:05'34")
13.85 (-10.81)
1015 / 17015
18
05'05"
(01:10'39")
11.76 (-12.89)
993 / 18008
19
04'55"
(01:15'34")
12.12 (-12.54)
992 / 19000
20
05'05"
(01:20'39")
11.84 (-12.82)
1000 / 20001
21
07'00"
(01:27'39")
8.61 (-16.05)
1004 / 21005
22
08'41"
(01:36'20")
6.91 (-17.75)
998 / 22004
23
09'24"
(01:45'44")
6.38 (-18.27)
998 / 23003
24
10'27"
(01:56'11")
5.74 (-18.92)
999 / 24002
25
09'03"
(02:05'14")
6.67 (-17.99)
1004 / 25006
26
06'44"
(02:11'58")
8.96 (-15.70)
1002 / 26009
27
05'35"
(02:17'33")
10.65 (-14.01)
989 / 26998
28
07'57"
(02:25'30")
7.56 (-17.09)
1001 / 27999
29
10'19"
(02:35'49")
5.86 (-18.79)
1006 / 29006
30
04'00"
(02:39'49")
15.00 (-9.66)
995 / 30002
31
03'23"
(02:43'12")
17.82 (-6.84)
1002 / 31005
32
03'15"
(02:46'27")
18.46 (-6.20)
999 / 32005
33
03'51"
(02:50'18")
15.58 (-9.07)
998 / 33003
34
03'50"
(02:54'08")
15.72 (-8.94)
1000 / 34004
35
02'45"
(02:56'53")
21.95 (-2.71)
1000 / 35004
36
03'16"
(03:00'09")
18.46 (-6.20)
1002 / 36007
37
02'43"
(03:02'52")
22.22 (-2.44)
1000 / 37008
38
02'59"
(03:05'51")
20.11 (-4.55)
995 / 38003
39
03'11"
(03:09'02")
18.85 (-5.81)
998 / 39002
40
10'17"
(03:19'19")
5.82 (-18.84)
996 / 39998
41
02'34"
(03:21'53")
23.53 (-1.13)
1003 / 41002
42
04'05"
(03:25'58")
14.69 (-9.96)
1000 / 42002
43
03'41"
(03:29'39")
16.44 (-8.22)
1006 / 43008
44
03'31"
(03:33'10")
16.98 (-7.68)
993 / 44002
45
03'55"
(03:37'05")
15.38 (-9.27)
1000 / 45002
46
05'20"
(03:42'25")
11.29 (-13.37)
1000 / 46002
47
03'59"
(03:46'24")
15.19 (-9.47)
1005 / 47008
48
03'38"
(03:50'02")
16.51 (-8.14)
999 / 48007
49
03'45"
(03:53'47")
16.07 (-8.59)
1000 / 49007
50
04'42"
(03:58'29")
12.81 (-11.85)
1000 / 50008
51
05'45"
(04:04'14")
10.43 (-14.22)
997 / 51006
52
05'03"
(04:09'17")
11.84 (-12.82)
995 / 52002
53
04'37"
(04:13'54")
10.81 (-13.85)
829 / 52831
6月累積里程 :
52.83 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.8
-2.0 %
2
14.4
-2.2 %
3
16.0
3.3 %
4
13.2
1.7 %
5
17.2
-1.2 %
6
21.8
-1.7 %
7
18.3
2.2 %
8
14.9
3.0 %
9
12.3
1.5 %
10
73.5
7.8 %
11
1800.0
4.5 %
12
75.0
4.5 %
13
11.8
7.5 %
14
13.5
7.6 %
15
26.1
-8.5 %
16
27.7
-4.7 %
17
14.5
12.8 %
18
17.9
-6.4 %
19
13.7
13.7 %
20
13.7
13.0 %
21
11.7
6.4 %
22
12.2
14.2 %
23
9.4
20.4 %
24
8.2
10.5 %
25
7.1
14.6 %
26
5.6
16.7 %
27
6.3
11.9 %
28
7.7
11.2 %
29
10.3
11.0 %
30
9.1
7.3 %
31
7.1
8.8 %
32
6.5
5.5 %
33
18.4
-11.7 %
34
18.3
-16.1 %
35
17.1
-19.4 %
36
15.7
-16.8 %
37
18.2
-13.1 %
38
18.0
-13.4 %
39
22.5
-6.5 %
40
19.0
-6.7 %
41
20.8
-2.1 %
42
13.9
11.0 %
43
6.8
11.0 %
44
19.6
-6.9 %
45
14.5
-5.4 %
46
17.2
-3.4 %
47
16.3
2.2 %
48
15.2
5.5 %
49
11.7
-1.8 %
50
14.5
-2.2 %
51
16.5
2.2 %
52
13.8
-1.9 %
53
12.5
2.2 %
54
9.4
-2.5 %
55
16.9
-3.0 %
52.8
-38.0
-2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
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|
04:50/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
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randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
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