Patrick Lam 2017/01/09 訓練日誌

Patrick Lam 香港
ID 330756

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Patrick Lam

10.1 km | 00:57:16 | 05:38/km

日期: 2017-01-09 17:40 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'17" / 05'26" / 05'38" / 05'52" / 05'44" / 05'50" / 05'45" / 05'42" / 05'46" / 05'27" / 05'37" /

1月累積里程 : 101.07 km

adidas glide supernova 累積 : 5691.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'26"	00:10'43"
3	05'38"	00:16'21"
4	05'52"	00:22'13"
5	05'44"	00:27'57"
6	05'50"	00:33'47"
7	05'45"	00:39'32"
8	05'42"	00:45'14"
9	05'46"	00:51'00"
10	05'27"	00:56'27"
10.1	05'36"	00:57'16"

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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成績 : 05:56:41

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