Musun Lin 2017/06/04 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:45:00 | 05:19/km | 第77馬

北海道千歲JAL馬拉松

官方成績
日期	2017-06-04
成績	03:45:00
總名次	152 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'29")

00:26'29" (+00'48")

00:53'16"

10 km

(00:53'16")

00:26'47" (+01'06")

15 km

(01:20'19")

00:27'03" (+01'22")

00:54'31" (+01'15")

20 km

(01:47'47")

00:27'28" (+01'47")

25 km

(02:14'51")

00:27'04" (+01'23")

00:54'07" (+00'51")

30 km

(02:41'54")

00:27'03" (+01'22")

35 km

(03:09'31")

00:27'37" (+01'56")

00:53'18" (+00'02")

40 km

(03:35'12")

00:25'41"

Finish

(03:45:00)

日期: 2017-06-04 09:20 - 總爬升: 753 m - 地點: 日本北海道千歲 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 192

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'32" (+01'00")

1000 / 1000

05'13"

(10'45")

05'13" (+00'41")

1000 / 2000

05'32"

(16'18")

05'32" (+01'00")

1000 / 3000

05'00"

(21'18")

05'00" (+00'28")

1000 / 4000

05'10"

(26'28")

05'10" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

薛武忠說推

留言

賽後評分: 因為下雨場地變成泥濘溫度低就更加不好跑丫
給 3 星

6月累積里程 : 304.09 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1691.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黑步步, 黃智強和其他 26 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Musun Lin Alice 大部分的賽道都在林中是真的
只要不下雨跑起來應該是很舒服的丫

2017-06-12 18:10 ·

1 個人推

Alice musun大哥那你太厲害了，泥濘中奔跑還能如此高速完賽!! 感覺是很難忘的一場比賽呢 ^^

2017-06-12 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'13"	00:10'45"
3	05'33"	00:16'18"
4	05'01"	00:21'19"
5	05'10"	00:26'29"
6	05'14"	00:31'43"
7	05'40"	00:37'23"
8	05'14"	00:42'37"
9	05'14"	00:47'51"
10	05'25"	00:53'16"
11	05'25"	00:58'41"
12	05'19"	01:04'00"
13	05'25"	01:09'25"
14	05'29"	01:14'54"
15	05'25"	01:20'19"
16	05'15"	01:25'34"
17	05'25"	01:30'59"
18	05'34"	01:36'33"
19	05'33"	01:42'06"
20	05'41"	01:47'47"
21	05'46"	01:53'33"
22	05'47"	01:59'20"
23	05'31"	02:04'51"
24	04'58"	02:09'49"
25	05'02"	02:14'51"
26	04'57"	02:19'48"
27	05'18"	02:25'06"
28	05'44"	02:30'50"
29	05'29"	02:36'19"
30	05'35"	02:41'54"
31	05'21"	02:47'15"
32	05'29"	02:52'44"
33	05'44"	02:58'28"
34	05'53"	03:04'21"
35	05'10"	03:09'31"
36	05'00"	03:14'31"
37	05'43"	03:20'14"
38	04'58"	03:25'12"
39	05'05"	03:30'17"
40	04'55"	03:35'12"
41	04'50"	03:40'02"
42	04'32"	03:44'34"
42.1	04'07"	03:45'02"