阿斌 2017/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿斌桃園
ID 9055

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5.0 km | 00:26:49 | 05:20/km

日期: 2017-06-07 18:55 - 地點: 美樂地泳池 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 05'18" / 05'16" / 05'25" / 05'21" / 05'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'33")

05'15"

1000 / 2000

3

05'25"

(15'58")

05'25" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'19")

05'20" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'23"

(26'43")

05'23" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'06"

(26'49")

05'00"

20 / 5020

減重衣跑步

6月累積里程 : 97.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'16"	00:10'34"
3	05'25"	00:15'59"
4	05'21"	00:21'20"
5	05'24"	00:26'44"
5.0	04'53"	00:26'50"

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