Odi Wu 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Odi Wu 新竹
ID 30274

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5.0 km | 00:43:45 | 08:40/km

日期: 2013-11-10 08:01 - 地點: 新竹十八尖山 - 天氣: 小熱~~山上人好多 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 08'45" / 08'36" / 10'05" / 09'12" / 06'50" / 07'27" /

排乳酸~~~但還是痠

11月累積里程 : 109.10 km

adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 796.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

K.I. Huang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

·

K.I. Huang 哈哈...明天再排就好了

2013-11-10 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'36"	00:17'21"
3	10'05"	00:27'26"
4	09'12"	00:36'38"
5	06'50"	00:43'28"
5.0	07'18"	00:43'45"

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