Justin Wu 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Wu 台南
ID 17062

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5.0 km | 00:33:34 | 06:39/km

日期: 2013-11-10 16:52 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 07'16" / 05'53" / 06'22" / 07'12" / 06'26" / 10'25" /

右腳膝關節的筋有點拉傷，最近都很小心地在運動，下星期就單車馬了@@.....希望順利~~~

11月累積里程 : 86.12 km

XT 上傳 | 11 years ago

蔡忠錦, jane 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'53"	00:13'09"
3	06'22"	00:19'31"
4	07'12"	00:26'43"
5	06'26"	00:33'09"
5.0	10'15"	00:33'34"

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