5.4 km | 00:31:34 | 05:53/km日期: 2017-05-22 18:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 5667 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 06'05" / 05'28" / 05'49" / 05'46" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'57") | 1007 / 1007 | 172 / 90 |
2 | | 05'58" (+00'31") | 1006 / 2013 | 177 / 94 |
3 | | 05'27" | 1004 / 3018 | 180 / 101 |
4 | | 05'47" (+00'20") | 1001 / 4019 | 180 / 95 |
5 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 5019 | 182 / 94 |
6 | | 06'06" (+00'39") | 352 / 5372 | 181 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 31.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 05'28" | 00:17'53" |
4 | 05'49" | 00:23'42" |
5 | 05'46" | 00:29'28" |
5.4 | 05'57" | 00:31'34" |